如果說心中的各種神思、各種情緒都有靈魂，那麼文字就是肉體。書寫讓這些思想與情感有的歸宿， 不至淪為孤魂野鬼。

就這樣，我除了將自由書寫的技巧運用在寫書的工作上，我也開始每天花30-60分鐘自由書寫。也許是寫日記、也許是寫讀書心得、也許是把我看日劇的所思所想寫出來。結果我發現，我一天生產個幾千字根本不是什麼問題，而且我也因此累積了很多文章

我覺得本本的《我失望透頂地滿意自己於一切賤的》就是這樣的一個作品，面對已臨近面前的黑暗、衝動、或者死亡，唯有透過那隻細字筆，或畫或寫，讓某種已蟄伏在身體裡的東西找到宿主，得以現身。

李歐納科恩曾說：「每一件事物都有裂縫，因此才會有光射進來。」

後來很多人引這句話當格言，用來勉勵在挫折中的自己。但這句話其實是勝利者的語言。真正在黑暗中的人是說不出這樣子的話的。

克里希那穆提認為所謂的思想，其實是由過去的記憶、情感、歷史、知識等所形成的，但這些東西都是片段、都是有侷限的。而這些記憶、情感、知識等等，其實也構成了所謂的「我」，因此當我們過度倚賴這些思想，其實就是過度執著於我。