身心靈領域中有一種說法，就是不要被「限制性信念」給侷限住。印象中這個概念常出現在巴夏或賽斯的論述裡。不過，你可以不相信外星人或通靈之說，但還是可以聽聽「限制性信念」在說什麼，因為這說法其實和玄學不必然有關係。
那麼，什麼是「限制性信念」呢？
限制性信念的意思是，你很多不同的可能性都被你某些既定的想法限制住了。
例如說，你出生貧困家庭，所以覺得自己配不上上流人士，追不上他們。例如，你覺得職場上就是要畢恭畢敬，唯唯諾諾，否則會得不到上司或客人喜愛。
又或者，我的收入、經濟狀況不好，所以我就不敢懷有夢想，或是稍微揮霍就覺得罪惡感滿身。
這樣的例子太多了，我們總是會被各種預設的立場、預設的價值觀而侷限了自己發展的可能性。
但是在身心靈界在講限制性信念的時候，常常只是很理論層面的把這件事講出來，關於限制性信念是怎麼形成、怎麼讓人上癮、怎麼解除的方法，關於這方面的論述都比較少。
限制性信念如此侷限人的行為，但我們卻常常渾然不覺，深陷其中。為什麼？
除了社會結構大環境的因素外，《原子習慣》一書提到人的習慣養成，其實有個迴路機制，當一個行為容易做、可以立即獲得好的反饋，那這個行為就容易變成習慣。
受《原子習慣》啟發，最近我自己的感覺是，很多人喜歡在限制性的事物裡取得樂趣。例如，在網路上以嘲笑公眾人物的缺陷為樂、以看戲的心態看某個人出糗。
這種樂趣很常見，就類似看戲時會想看反派得到報應一樣。當反派獲得報應時，就有一種大快人心的爽感。這種爽感常常會讓人上癮。
我覺得限制性信念難以根除，有時就是因為我們容易以此為樂。訕笑他人可以快樂，自憐自艾討拍可以快樂，因為這些快樂獲取的方式那麼簡單，所以容易變成習慣，容易成癮。
但，人的缺陷本身是有限制性的。所以當你以此為樂的時候，你的快樂會變得淺薄、易逝。你會發現怎麼才爽了一下，快樂就沒了，甚至就變成被其他事物激怒了。而且就算獲得了爽感，那快樂卻不深刻，非常的虛浮。
於是，像吸毒一樣，我們的取樂模式會越來越重鹹：我們可能會變得對人越加刻薄、到處找麻煩。一旦罵A的紅利沒了，我們可以改罵B。反正每個人都是有缺陷的，我們不愁沒有可以嘲弄的點。
我們可能會為了更爽，罵人越來越大聲，酸人越來越沒下限。我們為了讓自己被更多人拍拍，而讓自己更悲情、更沉浸在傷痛裡，甚至美化自己的傷痛。於是我們變得憤世嫉俗，變得自我消耗，變成他人口中的emo仔。
所以我想說的是，不要在限制性的事物裡取樂，在雞毛蒜皮上找到的樂趣不會是什麼太有層次的樂趣，而且這種取樂模式久了，我們也會漸漸喪失遠大的眼界和夢想。
好吧，就在這樣的說教式結尾中結束吧！
