睡眠不好會造成身心委靡
最近工作需要沈得住性子，但偏偏最近精神很不好，所以工作一直斷斷續續的。是說，我精神不好這句話說多久了？（笑）
然後前天在新聞節目上看到，說有人得了新冠肺炎後，明明痊癒了，卻還留下許多後遺症，例如會喘、會心悸、會心情不好、憂鬱、人容易疲累等等。這個陳零九之前在直播時也有說過類似的話，他說他明明痊癒了，照X光片肺也沒問題，但他就是會覺得喘，經常會莫名恐慌，睡眠時會驚醒。結果他現在在吃抗恐慌的藥……
那個新聞節目提到，最近有德國的醫學報告提出了可能的原因。那份醫學報告說，他們從痊癒的患者身上發現，他們的紅血球和白血球比起未染病的人變得更大、更硬，所以血球經常得扭曲自己來通過血管。而這就解釋了會什麼得病後的患者會經常覺得喘、心悸、肌肉疲累、甚至以為這是心理疾病。
我看到這新聞後，我第一個浮現的想法，就是我精神不好、或是心情不好、經常有負面想法，肯定和我睡眠不好有關。我大概氧氣不足，血液循環不良什麼的，所以才會身心都渾渾噩噩。不過要怎麼建立良好的睡眠，我也很傷腦筋。
守護靈的實驗
話說，昨天睡覺時，我有了一個「守護靈」的實驗。
身心靈有所謂的「守護靈」、「指導靈」這類的說法或概念。基本上，我的觀念是很佛教的，所以無所謂信不信，即便有這樣的神靈存在，我也不會去倚賴。
但如果真有守護靈，他會長什麼樣子呢？會是一個正妹嗎？我有時會想這種問題。
據我媽說，他在生我之後、生我弟之前，曾經有懷過孕，但是後來小產。我就想過，這個無緣的妹妹會不會是我的守護靈呢？我有過這種想像。
上禮拜看窪美澄的小說《不中用的我仰望天空》時，裡面有這樣的描述。書裡面講，傳說孕婦裡的胎兒，都是小天使自願選擇進入媽媽的體內當她的小孩的，但那些小產、遭遇不幸的胎兒，我們要怎麼理解那些小天使、那些轉世的靈魂，他們為什麼要走這短短的一遭呢？這對他們的生命有什麼意義嗎？
我那沒有緣的親人，他對我生命的意義為何呢？
但無論他有沒有變成我的守護靈，總之，我昨晚睡覺時就來了一個實驗：我想，我自己在心裡問話，如果有所謂的守護靈或指導靈的話，就來回答我的問題吧。
後來，我在心理問話後，我刻意不讓腦袋思考，但真的會有答案回覆出來。我覺得心靈或所謂的無意識，有著一股不屬於自己意識的力量存在。也許這就像榮格的「積極想像」那樣，和無意識做溝通。
我想到我很久很久以前，曾到天台頂樓看風景。然後我倚著女兒牆看一樓的花園時，突然有強烈的慾望想要往下跳。那無關心情不好、看不開之類的情緒，而是就像吃糖果覺得很好吃就一直吃那樣的慾望，是一股慾望誘惑著我要往下跳。
然後就在身體要動作的時候，突然有一個聲音對我說「不行！」，我才突然驚醒。
當時的那個聲音是所謂的守護靈嗎？但無論是真有守護靈、或是他是心靈的某種力量或存有，一切都好。
然後昨晚真正入夢前，我拋出了一個問題：「如果我很厭世，真的怎樣了，守護靈你是不是就失業了呢？」
然後我沒有得到答案，但只是覺得我的心像是被某個人壓住了一樣。大概類似大雄壓在快壞掉的小叮噹身上那樣的感覺。
好的，以上本日自由書寫。關於睡眠與守護靈。
